Работоспособность наше все. Можно ли с помощью правильного питания сохранить и увеличить работоспособность? Оказывается, можно! Давайте разберем рекомендации по питанию, которые смогут в этом помочь. Углеводы – это топливо для мозга. В них содержится глюкоза, которая питает клетки мозга. Углеводы бывают быстрые и медленные. Быстрые тут же попадают в кровь и дает моментальный подъем энергии, […]
Чувство голода. Факторы определяющие голод. Чувство голода, что это, как это влияет на поведение человека и его самочувствие. Голод- не тетка! Многие знакомы с этой фразой. Именно голод может изменить настроение, поведение и реакцию человека на абсолютно банальные обстоятельства. Люди становятся раздражительными, агрессивными и даже могут впасть в депрессию. Головные боли, головокружение и подташнивание — это […]
Правильное питание. Здоровый образ жизни и спорт в любом возрасте. Магазины, плохое самочувствие, врачи, аптеки, лекарства , магазины, плохое самочувствие , врачи........ — большинство попадают в круговорот неправильной еды , кучи обследований, анализов при посещении медицинских центров и поликлиник и аптек. Когда человек плохо себя чувствует или начинает что то болеть, идет к врача: Врач-нутрициолог о […]
Сон человека . Время сна. Хороший полноценный сон играют большую роль в жизни человека. В наше время каждый второй человек жертвует временем сна в пользу общения с семьей и друзьями и считает это хорошей идеей, кого-то донимают тревоги, страх или избыток кофеина. Отсутствие полноценного сна несет в себе массу опасностей: повышение риска развития различных заболеваний, сбои […]
Палитра здоровья. Какого цвета Ваша диета? Многолетние исследования ученых показали, что, употребляя в пищу овощи и фрукты разных цветов, можно избежать серьезных заболеваний – от инфаркта до слабоумия. Каждый цвет содержит свою […]