Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные

Spread the love

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Всем знакома ситуация, когда наступает свободное время или просто хочется отдохнуть, возникает вопрос:

«Чтобы такого вкусного поесть?.. и быстро!»

Многие из нас понятия не имеют, как приготовить шедевр на кухне, поэтому в соцсетях и интернете «гуляет» много разнообразных кулинарных рецептов, и простых и сложных. Однако рецептов, которые были бы простые, вкусные, а еще и … полезные, с помощью которых можно не только не набирать вес, а даже похудеть, очень мало !!!!!
Я человек, который не любит готовить. И времени нет, и желания нет, потом горы грязной посуды, которую надо мыть, Вообщем для меня это целая проблема.
Когда я познакомилась в Азбукой  сбалансированного питания от Herbalife Nutrition, я обрадовалась, потому, что вкусно  и быстро приготовить и можно и нужно! Присоединяйтесь!       
       

                                    Рыбная запеканка

                                                                4 порции

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Ингредиенты:
Формула 1 «Вечерний коктейль» 3 стол.лож.
Яйцо 3 шт
Горбуша или сайра(консерв) 80гр
Сметана 10% 30гр
Лук репчатый 40гр
Масло растительное 4 мл
Соль,перец щепотка и зелень.
Мелко нарезать луковицу и пассировать. Отделить белки от желтков. Взбить белки вместе с солью, добавить Формулу 1 «Вечерний коктейль», сметану, перец, зелень и приправы по вкусу. Выложите рыбу и лук в тесто, все перемешайте ложкой и выложите в форму для запекания.
Запекать в духовке 25-35 минут при температуре 180 градусов.

                                      Приятного аппетита!

Пищевая ценность на 4 порции: 354 грамма, 543,9 ккал, 50 гр белков, 27,4 гр жиров, 20,6 гр углеводов              

 

Можно составить программу комфортную для достижения именно Ваших целей и вписать программу в повседневную жизнь , так, чтобы было удобно пользоваться, вне зависимости от графика работы, занятий спортом, отдыха и увлечений.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Программа и рацион питания могут быть вкусными, сытными, полезными и готовится просто и быстро. И конечно, до получения результата я буду сопровождать в режиме онлайн, помогать и отвечать на вопросы.Результаты моих клиентов можно посмотреть и почитать их истории в рубрике «Результаты», это все настоящие люди.
Напишите мне в «Контактах», я постараюсь быть Вам полезной.рецепты с фото простые и вкусные пряный капучиноОзнакомиться с продуктами правильного сбалансированного питания и заказать , рекомендованную программу можно в «Магазине».
Лучше один раз добиться результатов, научиться правильно сбалансированно питаться , контролировать вес и сохранять активную физическую форму и отличное самочувствие на долгие годы, чем играть со своим организмом в «гармошку», то поправляюсь, то худею.
Расскажите, Вам понравилась статья? Какие вопросы,интересные для Вас, рассмотреть в следующих статьях? Расскажите, сталкивались ли Вы с подобными вопросами, как Вы их решали и какие были результаты. , напишите об этом в «Комментариях».
Мне очень важна Ваша обратная связь, чтобы сделать сайт более интересным и полезным.Рецепты с фото простые и вкусные.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Рыбная запеканка. Рецепты простые и вкусные.

Подписавшись на новости сайта и рассылку,
Вы сможете получить подарок, рецепты «Азбуки вкуса сбалансированного питания».   
        Питаться правильно и вкусно можно и нужно!Поделитесь статьей с Вашими друзьями в соц.сетях, тема питания тоже может быть для них интересна и актуальна.Если Вы живете в Москве, приглашаю в наш Клуб ЗОЖ «Надежда». Можно пройти тестирование состава тела на спец.анализаторе, получить расшифровку параметров и рекомендации по питанию, показав ссылку на сайт, все это получите в подарок.   
               Удачного дня! До скорой встречи на страницах сайта.   
                            С уважением консультант по ЗОЖ Татьяна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *