Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Spread the love

Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Спорт. Фитнес. Новые тенденции.

Фитнес — одна из основных возможностей для создания и поддержания здорового, красивого и спортивного

 тела.

Ежегодно появляются новые идеи и течения, которые помогут помочь получить отличные результаты.

Гаджеты

Это новые модные тенденции , такие как смарт-часы, фитнес-трекеры и приложения просто и легко помогают контролировать частоту пульса, количество жидкости выпитой за день, считают сколько съедено и сколько израсходовано калорий, учитывается количество жиров, белков и углеводов. Все, что нужно сделать это вовремя одеть гаджет на руку и указать что ты съел: птицу, овощи, фрукты, протеиновый коктель

 

Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Высокоинтенсивные тренировки

Большинство из нас , к сожалению, очень ограничены во времени, и поэтому когда попадаем на тренировку, пытыемся за которкий промежуток времени, дать достаточно много нагрузки. Как говорится, ВСЕ И СРАЗУ!!! Силовые упражнения высокой интенсивности помогают сжечь жир и активируют рост мышц. Однако с такими упражнениями нужно быть осторожным — это серьезная нагрузка на организм и, если нет подготовки или есть проблемы со здоровьем, то лучше вернуться к ним позже.

Тренировки с собственным весом

Красивое подтянутое тело — это не только отсутствие лишних килограммов. Это также и мышечный корсет, который делает из худого человека в подтянутого и стройного спортсмена. Получить такое качество тела можно и без использования снарядов, и в домашних условиях. Для этого достаточно нагружать группы мышц весом собственного тела. После интенсивной тренировки можно выпить комплекс витаминов, способствующий расслаблению мышц, снимающий дискомфорт и болезненные ощущения.

Силовые тренировки

Многие считают, что кардио хорошо помогает сгонять вес и при этом не хотят к тренировкам подключать силовые упражнения — это не лучшая вариант построения красивого тела. Тем более, тренировки на тренажерах и со снарядами не выходят из первой пятерки трендов уже много лет. Базовые упражнения позволяют проработать каждую мышцу тела, а контролировать желаемый объем мышц легко с помощью сбалансированного питания.

Велнесс-программы

Здоровый образ жизни и присутствие физических нагрузок становятся популярными с каждым годом , к которому приобщаются люди разного возраста. И даже в 40 и 50, и даже в 60 лет жизнь продолжается , и привести свое тело в порядок никогда не поздно. В комплексе с упражнениями отлично работает и питание. 100% успеха прежде всего это 80% правильного сбалансированного питания и 20% физической активности. Правда питание в возрасте , конечно же отличается от рациона 20-летних и включает в себя корректировки по составу и калориям, а также прием витаминно-минеральных комплексов.

Программы по коррекции веса

Борьбу с лишними килограммами люди вели всегда, однако существует изобилие различных диет и ни одна из них не помогает сбросить вес и сохранить его. Поэтому сейчас изнуряющие диеты стали заменяться комфортным правильным сбалансированным питанием в сочетании с физическими нагрузками. Именно с таким вопросом и приходят в спортивный зал желающие похудеть, где под руководством инструктора разрабатывается и подбирается программа физической нагрузки, а вот питание  подбирается с помощью профессионального консультанта по питанию и здоровому образу жизни, это или  программу набора или снижения или контроля веса.

80% питания + 20% спорта = 100% результат

 

Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Спорт. Фитнес. Новые тенденции

Йога

Йога остается признанной популярной тенденцией среди любой аудитории. Практика, позволяющая привести свое душевное равновесие в порядок, благотворно воздействует и на тело. Во время выполнения асан йоги прорабатываются мышцы, тренируется гибкость и пластичность тела.

Найдите для себя консультанта по правильному и здоровому образу жизни и не просто добейтесь результатов, а обязательно научитесь их сохранять!!!

 

Можно составить программу комфортную для достижения именно Ваших целей и вписать программу в повседневную жизнь , так, чтобы было удобно пользоваться, вне зависимости от графика работы, занятий спортом, отдыха и увлечений. Программа и рацион питания могут быть вкусными, сытными, полезными и готовится просто и быстро. И конечно, до получения результата я буду сопровождать в режиме онлайн, помогать и отвечать на вопросы.
Результаты моих клиентов можно посмотреть и почитать их истории в рубрике «Результаты», это все настоящие люди.
Напишите мне в «Контактах», я постараюсь быть Вам полезной.

рецепты с фото простые и вкусные пряный капучино

рецепты с фото простые и вкусные пряный капучино

Ознакомиться с продуктами правильного сбалансированного питания и заказать , рекомендованную программу можно в «Магазине».
 
Лучше один раз добиться результатов, научиться правильно сбалансированно питаться , контролировать вес и сохранять активную физическую форму и отличное самочувствие на долгие годы, чем играть со своим организмом в «гармошку», то поправляюсь, то худею.
Расскажите, Вам понравилась статья? Какие вопросы,интересные для Вас, рассмотреть в следующих статьях? Расскажите, сталкивались ли Вы с подобными вопросами, как Вы их решали и какие были результаты. , напишите об этом в «Комментариях».
Мне очень важна Ваша обратная связь, чтобы сделать сайт более интересным и полезным.

Рецепты с фото простые и вкусные.

Рецепты с фото простые и вкусные.

Подписавшись на новости сайта и рассылку, Вы сможете получить подарок, рецепты «Азбуки вкуса сбалансированного питания».

              Питаться правильно и вкусно можно и нужно!

Поделитесь статьей с Вашими друзьями в соц.сетях, тема питания тоже может быть для них интересна и актуальна.
Если Вы живете в Москве, приглашаю в наш Клуб ЗОЖ «Надежда». Можно пройти тестирование состава тела на спец.анализаторе, получить расшифровку параметров и рекомендации по питанию, показав ссылку на сайт, все это получите в подарок.
                                       Удачного дня! До скорой встречи на страницах сайта.
                                                                                   С уважением консультант по ЗОЖ Татьяна.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *