Spread the love
Марафон стройности
Марафон стройности
Скоро лето , и практически все собираются отдыхать и конечно же, для многих отдых – это отпуск на море или у воды.
Конечно это купание, а значит купальник должен сидеть так, чтобы все оборачивались с восхищенными взглядами, а друзья и подруги от удивления развели руками, а внутри потрясающее чувство самоудовлетворения своей фигурой и собой.
Именно собой, потому, что первый самый сложный вопрос , это признаться себе, что за зиму набрался лишний вес, что одежда которая сидела, как «влитая» уже начинает морщиться в ненужных местах!!!!!
Второй вопрос, он оказывается не менее каверзным: «ЗАЧЕМ?». Именно этот момент иногда дает « фору», а иногда «а надо ли?».
Поэтому, если есть мотивация, а она может быть абсолютно любой: любимое платье не одевается, руки застряли в рукавах;
Марафон стройности
отпуск, море, пляж, купальник;
подруга пригласила на свадьбу;
празднование юбилея;
встреча одноклассников или однокурсников;
пропала энергия, нет сил, ничего не хочется;
ухудшилось и самочувствие и внешний вид, оставляет желать лучшего;
появилась хроническая усталость и …... отдышка при подъеме на третий этаж;
врач порекомендовал;
а кому то просто не нравится отражение в зеркале!
Причин может быть огромное количество и у каждого мотив свой!!! Который разжигает под пятой точкой костер и заставляет задуматься и понять, что надо что то делать!
Найдите свою мотивацию, найдите свое «Зачем» и запишите!!!!
Хорошо признались!!! Можно выдохнуть! И что дальше?
Марафон стройности
А дальше третий вопрос: сколько и когда?
Надо поставить цель :
на сколько килограмм хотелось бы снизить вес,
сколько сантиметров в объеме нужно убрать
какой размер одежды был бы в самый раз!!!
И главное срок!!! К какой дате! Поверьте, иначе ничего не получится!!!! Сколько и когда! И записать!!!!
Следующий вопрос, между прочим самый простой «КАК»!
Поверьте, самый простой именно он. Когда есть «Зачем?», «как» просто! Почему?
Потому, что все гениальное просто, просто надо разобраться с питанием.
Слово «диеты» в переводе с греческого «постоянный режим питания». Да, именно постоянный, на котором снижается вес и поддерживается, без голодовок и ограничений. Есть можно все, только правильно.
Диет существует огромное множество, кроме изнуряющего чувства голода и чувства, что жизнь одна и она проходит, а вокруг так много вкусного, ничего не приносят.
Да, человек который «сидел на диете» снизил вес, но какой ценой!!!!
После любых диет человек хуже выглядит и хуже себя чувствует, снижение веса происходит в основном за счет потери мышечной массы и воды, что самое страшное, а вот ненавистный жир, к сожалению если и ушел, то на совсем немного.
После диет, когда организм был на ограничении еды и воды, а соответственно нехватке витаминов, минералов и питательных элементов, в большинстве случаев, он немного подержит вес, до которого человек похудел, а вот потом……... рот открывается и невозможно остановиться и оторваться от всего вкусного вокруг!!!!
Марафон стройности
Так, что же простого в снижении веса?
Как в любой сфере деятельности, есть профессионалы и специалисты, так и в питании, есть консультанты с большим практическим опытом работы и знаний. Простота заключается в том, чтобы научиться правильно есть!!! А не превращать свой организм в мусорное ведро: «ем все, что есть в холодильнике и на столе или это же так вкусно»!!!!
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
— это уникальная программа, включающая в себя правильное питание и здоровый образ жизни, спорт
Марафон для тех, кто хочет понять свой организм через питание, разобраться что есть, когда, зачем и почему, и узнать причины лишнего веса, которые являются причинами переедания, заедания, срывов.
Сбалансированность питания – сбалансированность тела
С помощью правильного и сбалансированного питания это действительно просто!
Марафон стройности
Я покажу вам, как ПРОСТО быть здоровой, стройной, подтянутой и полной энергии. Это действительно просто, если есть знания и упорядоченность.
Будем наводить порядок на уровне тела, устоявшихся привычек, избавляться от отжившего, вредного, формировать развивающие здоровые привычки.
Впереди большая и активная практическая часть, вкусные полезные блюда, работа со своим телом на всех уровнях, насыщенная образовательная программа.
КУРС длится от 3 до 90 дней , вас ждут:
1. Простые задания на каждый день.
2. Перестройка режима питания. Здоровое и вкусное меню с простыми рецептами блюд.
3. Формирование здоровых привычек и отказ от вредных.
4. Обратная связь со мной с информацией и корректировкой рациона питания под различные моменты в жизни.
Курс состоит для несколько этапов:
Марафон стройности